Aqua Gymnastik Level 1
Das Herz-Kreislauf-Muskulatur-Training im Wasser
- Stärkung Ihres Herz-Kreislaufsystems und Ihrer Gelenke (zum Beispiel nach einer OP)
- Abwechslungsreiche Trainingsgeräte, zum Beispiel Pool-Nudeln, Handpads, Schwimmbretter oder Hanteln
- Schwierigkeitsgrad kann individuell erhöht werden
Aqua Fitness Level 2
Das wirkungsvolle Konditionstraining im Wasser
- Etwas anspruchsvoller als Aqua Gymnastik 1
- Verbesserung Ihrer Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
- Abwechslungsreiche Trainingsgeräte, zum Beispiel Pool-Nudeln, Handpads, Schwimmbretter oder Hanteln
- Besonders motivierend durch Musik